ヨガ・ピラティス

大人気の癒し系プログラム

激しい動きはちょっと苦手、でも体を動かしたい方は是非ご参加ください。体の奥に眠る筋肉を動かし、しなやかでバランスのとれた体つくりをしていきます。普段の生活であまり体を動かす機会がない方にお勧めです。
ヨガ
時間:60分 強度:★☆☆☆☆

リラックスしながら、ゆったりと全身を引き締めます。

ピラティス初級
時間:45分 強度:★☆☆☆☆
時間:60分 強度:★☆☆☆☆

全身を優しくシェイプアップし、美しい身体のラインを作ります。

骨盤調整エクササイズ
時間:60分 強度:★☆☆☆☆

骨盤を本来の位置に戻し、周辺の筋肉を鍛えていきます。

スタジオプログラム