下記の運動目的から1つお選び頂き、マシンジムでのトレーニング方法をご案内いたします。
①脂肪燃焼コース：体脂肪を減らしたい方、体をひきしめてリバウンドしたくない方へ
②体幹引締めコース：お腹周りを集中的に鍛えたい方へ
③筋力アップコース：体のメリハリを出したい方、逆三角形の身体になりたい方へ
④肩こり腰痛予防コース：肩こり腰痛を予防したい方へ
⑤柔軟性向上コース：疲労回復・柔軟性向上・機能改善したい方へ
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