特別レッスンのご案内です
11/18（金）は12:20- 13:05の『ボディバランス』のレッスンが休講になります。
それに伴い12:15 – 13:15で『チェア（椅子）ヨガ』の特別レッスンを開催します。
チェアヨガとは年齢体力に関係なく取り組めるヨガです。
膝が痛くても椅子が体重をささえてくれるので、安全にヨガができます。
椅子を使うことによりツイストが楽にできたり、バランスを崩して転倒することがなくなったり、マットだけよりも効果のあがる場合もあります。
定員１０名の予約制となります。
みなさまぜひご参加ください。
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