泳げない方でもご参加いただけます
泳げない人でも安心です。
脂肪燃焼から筋力トレーニングまで、“水中ならでは”の楽しさと高い効果を体験して下さい。
そして浮力の力で負担を軽減してくれますので、足腰に自信がなくてもお楽しみいただけます。
東京都町田市のジム＆フィットネスクラブ。小田急線町田駅から徒歩30秒！
泳げない人でも安心です。
脂肪燃焼から筋力トレーニングまで、“水中ならでは”の楽しさと高い効果を体験して下さい。
そして浮力の力で負担を軽減してくれますので、足腰に自信がなくてもお楽しみいただけます。
水中の中で歩いたり、走ったりするクラスです。
プールの中を歩きながら、筋力・体力をアップさせていきます。
ダンス系のエクササイズとして人気があるズンバをプールの中で行うのが「アクアズンバ」と呼ばれるエクササイズメゾッドです。
水の浮力を活用し身体に負担なく行う有酸素運動です。
水の抵抗を利用し、水中でキック・パンチを行う有酸素運動です。
水の抵抗を利用して行う有酸素運動です。
水中で音楽に合わせながら関節に負担なく動きます。
