- 軽快なリズムに乗って全身運動を行います。スタジオプログラムの定番です。
- ニュージーランド発祥の世界で愛されているグループエクササイズです。
- 内側からも鍛えられるプログラムです。体のバランスを整えます。
- かっこいい音楽に合わせて体を動かします。初心者クラスもございます。
- 運動強度の低いプログラムです。どなたでもお楽しみいただけます。
- リラックスしながら筋肉をほどよく伸ばし、身体の疲れを取っていきます。
- 武道、格闘技というコミュニケーションやスキンシップを通じて、人生を明るく楽しく豊かなものにしていきます。
