エアロビクス 軽快なリズムに乗って全身運動を行います。スタジオプログラムの定番です。 レズミルズ ニュージーランド発祥の世界で愛されているグループエクササイズです。 ヨガ・ピラティス 内側からも鍛えられるプログラムです。体のバランスを整えます。 ダンス かっこいい音楽に合わせて体を動かします。初心者クラスもございます。 グループレッスン 運動強度の低いプログラムです。どなたでもお楽しみいただけます。 コンディショニング系 リラックスしながら筋肉をほどよく伸ばし、身体の疲れを取っていきます。 武道・格闘技系レッスン 武道、格闘技というコミュニケーションやスキンシップを通じて、人生を明るく楽しく豊かなものにしていきます。