エアロビクス

スタジオプログラムの定番

エアロビクス

脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです！
初心者の方や体力に不安のある方からエアロ大好きな方まで幅広く楽しんでいただけます！

  • ステップ初中級
    • 時間
      60分
    • 強度
      ★★★☆

    踏み台を使い簡単な振り付けを楽しみます。

  • ステップ中級
    • 時間
      60分
    • 強度
      ★★★★

    回転・インパクト・強度の全ての要素を取り入れています。

  • オリジナルワークアウト
    • 時間
      60分
    • 強度
      ★★☆☆

    ダンベルやステップ台を使い、全身運動をしていきます。

その他のスタジオプログラム

エアロビクス
エアロビクス
軽快なリズムに乗って全身運動を行います。スタジオプログラムの定番です。
レズミルズ
レズミルズ
ニュージーランド発祥の世界で愛されているグループエクササイズです。
ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
内側からも鍛えられるプログラムです。体のバランスを整えます。
ダンス
ダンス
かっこいい音楽に合わせて体を動かします。初心者クラスもございます。
グループレッスン
グループレッスン
運動強度の低いプログラムです。どなたでもお楽しみいただけます。
コンディショニング系
コンディショニング系
リラックスしながら筋肉をほどよく伸ばし、身体の疲れを取っていきます。
武道・格闘技系レッスン
武道・格闘技系レッスン
武道、格闘技というコミュニケーションやスキンシップを通じて、人生を明るく楽しく豊かなものにしていきます。
ジム
スタジオ
プール
ahホットスタジオ
ダイエット
クライミング
フリーコート
スクール
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