レズミルズ

誰でも楽しめる!レズミルズ・プログラム!

レズミルズ・プログラム

ニュージーランド生まれのオリジナルプログラム!
3ヶ月に1度新曲をリリース!飽きずに楽しく効果のあるレッスンです!
ボディパンプ、ボディコンバット、ボディステップ、ボディアタック、ボディジャム、ボディバランス、RPM。世界で愛される最強のプログラムが、A-1で体感できます!

  • ボディコンバット初心者
    • 時間
      30・45・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。

    撮影店:A-1笹塚店

  • ボディアタック初心者
    • 時間
      30分・45・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

    撮影店:A-1笹塚店

  • ボディバランス初心者
    • 時間
      30分・45分・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    コアトレーニングとリラクゼーションのクラス。

    撮影店:A-1町田店

  • ボディパンプ初心者
    • 時間
      35・45・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。

    撮影店:A-1町田店

  • ボディステップ初心者
    • 時間
      30・45・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    音楽と同調した、ハイインパクトでフレーバーなステッププログラムです。

    撮影店:A-1町田店

  • ボディジャム初心者
    • 時間
      30・45・60分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★~★★★★
    • 料金
      無料

    ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。

    撮影店:A-1町田店

その他のスタジオプログラム

エアロビクス
軽快なリズムに乗って全身運動を行います。スタジオプログラムの定番です。
レズミルズ
ニュージーランド発祥の世界で愛されているグループエクササイズです。
ヨガ・ピラティス
内側からも鍛えられるプログラムです。体のバランスを整えます。
ダンス
かっこいい音楽に合わせて体を動かします。初心者クラスもございます。
グループレッスン
運動強度の低いプログラムです。どなたでもお楽しみいただけます。
コンディショニング系
リラックスしながら筋肉をほどよく伸ばし、身体の疲れを取っていきます。
武道・格闘技系レッスン
武道、格闘技というコミュニケーションやスキンシップを通じて、人生を明るく楽しく豊かなものにしていきます。
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