ヨガ・ピラティス

大人気の癒し系プログラム

ヨガ・ピラティス

激しい動きはちょっと苦手、でも体を動かしたい方は是非ご参加ください。体の奥に眠る筋肉を動かし、しなやかでバランスのとれた体つくりをしていきます。普段の生活であまり体を動かす機会がない方にお勧めです。

  • ヨガ
    • 時間
      60分
    • 強度
      ★☆☆☆

    リラックスしながら、ゆったりと全身を引き締めます。

  • ピラティス初級
    • 時間
      45・60分
    • 強度
      ★☆☆☆

    全身を優しくシェイプアップし、美しい身体のラインを作ります。

  • 骨盤調整エクササイズ
    • 時間
      60分
    • 強度
      ★☆☆☆

    骨盤を本来の位置に戻し、周辺の筋肉を鍛えていきます。

その他のスタジオプログラム

エアロビクス
軽快なリズムに乗って全身運動を行います。スタジオプログラムの定番です。
レズミルズ
ニュージーランド発祥の世界で愛されているグループエクササイズです。
ヨガ・ピラティス
内側からも鍛えられるプログラムです。体のバランスを整えます。
ダンス
かっこいい音楽に合わせて体を動かします。初心者クラスもございます。
グループレッスン
運動強度の低いプログラムです。どなたでもお楽しみいただけます。
ズンバ
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
コンディショニング系
リラックスしながら筋肉をほどよく伸ばし、身体の疲れを取っていきます。
武道・格闘技系レッスン
武道、格闘技というコミュニケーションやスキンシップを通じて、人生を明るく楽しく豊かなものにしていきます。
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